IMMERGITI NEL BOSCO
Un bagno di benessere.
Lo shinrin-yoku (bagno nella foresta) è
una pratica terapeutica estremamente
diffusa in Giappone, dove la connessione
fra natura e uomo, oltre a essere ancora
viva, si è fatta vera scienza. Consiste nel
dedicare un po’ di tempo, ogni giorno,
a una camminata immersiva nel verde,
per trarre beneficio dalle proprietà
benefiche insite nelle piante. Che si
tratti di un bosco vero e proprio o di un
parco in città, non è importante. Basta
che sia uno spazio incontaminato dove
porre il proprio corpo al centro della
natura e, abbandonandosi a respiri
profondi, mettersi in ricezione di tutto
quello che essa può offrire: odori, suoni,
immagini e sensazioni tattili.
Si è scoperto che ogni albero ha in sé
delle proprietà benefiche e che, nei suoi
luoghi natali, quali boschi e foreste,
queste vengono rilasciate nell’aria
attraverso emanazioni balsamiche.
FEEL THE WOODS | Respira e ascolta
Shinrin-yoku, un vero e proprio bagno nella foresta.
I benefici dello shinrin-yoku sono
testimoniati da chi l’ha sperimentato
in prima persona e oggi sono supportati
da una ricerca che ne studia i risultati
concreti sulla salute psico-fisica.
Una respirazione profonda in tali
ambienti permette all’uomo di
beneficiare di queste proprietà. In
particolare l’esposizione a sostanze
come Alfa-Pinene (ricco negli abeti
rossi della Val di Fiemme) e Limonene,
a lungo tempo, produce inaspettati
effetti curativi: rinforza il sistema
immunitario, previene l’insorgere di
malattie cardiovascolari abbassando
la frequenza cardiaca e la pressione
sanguigna, riduce lo stress e aiuta a
combattere la depressione.
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