BENEFICI SAUNA

SAUNA BENEFIT

Quali sono i benefici che può avere sul

nostro fisico la sauna?

Vi sveliamo i 3 benefici:

Have you ever wondered what benefits

the sauna can have on your body?

Depura l’organismo

Il sudore che si produce durante una

sauna (secca o umida) aiuta a eliminare

le tossine dall’organismo, migliorando

anche le funzioni immunitarie.

Purifies the body

The sweat produced during a sauna

(dry or wet) helps eliminate toxins from

the body, which also improves immune

function.

Here are 3 benefits:

Elimina lo stress e insonnia

I benefici della sauna non sono

soltanto fisici, ma anche psicologici.

La sudorazione e il rilassamento non

eliminano soltanto tossine e contratture,

ma anche l’ansia. I livelli di stress

diminuiscono, grazie anche ai tempi

rallentati imposti dal trattamento. Si

comincia a dormire meglio e se ne

risente positivamente anche durante il

giorno.

Eliminates stress and

insomnia

The benefits of the sauna are not only

physical but also psychological. Sweating

and relaxation not only eliminate toxins

and tension, but also anxiety. Stress levels

decrease, thanks also to the slower pace

of the treatment. You begin to sleep

better and are also positively affected

during the day.

#spaart

Smaltisce l’acido lattico e

rilassa i muscoli

La sauna rilassa i muscoli, meglio di un

semplice bagno caldo o una doccia.

Dopo un allenamento ad esempio, la

sauna è molto indicata dal momento

che aiuta ad alleviare i microstrappi delle

cellule muscolari e a smaltire prima

l’acido lattico, grazie alla sudorazione e la

dilatazione dei vasi sanguigni.

Eliminates lactic acid and

relaxes the muscles

Saunaing relaxes the muscles better

than a simple hot bath or shower. After

a workout, for example, the sauna is very

suitable, since it helps to relieve micro-

tears in the muscle cells and to dispose

of lactic acid sooner, thanks to sweating

and the dilation of blood vessels.

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